Licuado
Para épocas veraniegas, nada mejor que un buen licuado de frutas. Cantidades para seis personas.
Elaboración
Lavar las frutas y verduras.
Pelar y picar.
Poner en la licuadora.
Agregar la leche y el azúcar.
Licuar.
| APORTE NUTRICIONAL POR PORCIÓN | |||||
| Energía | Glúcidos | Proteínas |
Lípidos | Fibra | Calcio |
| 111 Kcal | 17 g | 4 g | 3 g | 1,8 g | 112 mg |
Ingredientes
- 2 bananas medianas
- 2 remolachas chicas
- 1 zanahoria grande
- 500 cc de leche
- 25 g de azúcar
